ランニング

『過去最高65kgを超えてしまった体重をなんとかしよう！』そんな思いで始めたこの取り組みも、2週目に突入しました。今週の振り返りをまとめていきます。体重と体脂肪率の変化期間体重体脂肪率増減当初（7/27）65.0kg19.8％基準先週（8/...

はじめに：チャレンジを始めた理由体重が過去最高の65kgを超えてきたことで、「このままではまずいぞ」と本気で感じました。健康のためにも、そして少しでも軽やかに動ける自分に戻るためにも、減量に取り組むことを決意したんです。これまで、朝食前にゆ...